Acute effects of static active or dynamic active stretching on eccentric-exercise-induced hamstring muscle damage. – PubMed – NCBI

CP. PIA 9 4Uno stretching attivo potrebbe essere utile per attenuare i sintomi di un danno muscolare che si verificano dopo un esercizio eccentrico. In particolare, lo stretching attivo statico è raccomandato rispetto allo stretching attivo Dinamico come protocollo di stretching degli ischio-crurali in termini di resistenza, movimento, e marcatori del danno.
Int J Sports Physiol Perform. 2015 Apr;10(3):346-52. doi: 10.1123/ijspp.2014-0206. Epub 2014 Sep 17. Randomized Controlled Trial; Research Support, Non-U.S. Gov’t

Sorgente: Acute effects of static active or dynamic active stretching on eccentric-exercise-induced hamstring muscle damage. – PubMed – NCBI

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