Uno stretching attivo potrebbe essere utile per attenuare i sintomi di un danno muscolare che si verificano dopo un esercizio eccentrico. In particolare, lo stretching attivo statico è raccomandato rispetto allo stretching attivo Dinamico come protocollo di stretching degli ischio-crurali in termini di resistenza, movimento, e marcatori del danno.
Int J Sports Physiol Perform. 2015 Apr;10(3):346-52. doi: 10.1123/ijspp.2014-0206. Epub 2014 Sep 17. Randomized Controlled Trial; Research Support, Non-U.S. Gov’t
